舒适的床垫对人的身体有很大好处，它能使人有一个舒适的睡眠。通常来说长期错误的睡姿，尤其是使用不适合自己的床垫会使脊椎骨节产生位移，因而刺激脊椎内部神经，导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能。床垫太硬则会压迫人体背部神经、影响血液正常循环、还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。那么，怎样才能选购到一张好的床垫呢？

    第一、 亲身体验床垫舒适程度，至少10分钟，平躺、侧躺，体验认识脊柱是否能维持平直；翻身，看爱侣之间是否互相影响。

    第二、 依据身高、身体的重量、体型、睡姿选床垫，许多人认为硬的床垫好，实际上是不正确的。身体的重量轻的人要睡软些的床，身体的重量重的人睡硬一些的，柔软壮实际上是相对的。

    第三、 床越大越好，在卧房平面或物体表面的大小所秉受的上限之内，床越大越好。如此人躺在上头可以自由展转。若是两私人睡，床垫尺寸至少要有1.5米×1.9米，到现在为止双人床1.8米×2米已经变成标准配备布置，一张床的尺寸应当比人的身高多出10厘米。

    第四、 以每天八小时睡眠计算，我们整晚都会移动70多次，翻身10多次。睡眠时，脊椎的理想状态是自然的“S”型，太硬和太软的床垫都会造成脊椎弯曲，增加椎间盘的压力。

    第五、 在购买弹簧床时应注意一下几点：1.床垫外表是否平整，这是一个合格床垫最基本的标准。2.软硬是否适中，这就需要自己“睡一睡”才能判断。3.看看弹簧数量是否到达标准，基本上内部弹簧型床垫的弹簧都应该达到288支以上，中等价位的床垫一般都有500个左右的弹簧，最讲究的甚至达到1000个以上，价格自然也会高出很多。

    第六、 乳胶垫乳胶的好处在于它完全是由橡树汁加工而成，纯属天然材质。乳胶床垫的弹性以及回复性也都很好，能舒适地支撑起人体。缺点就是价格太过昂贵，非普通工薪阶层能够承受。